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K.LAB / 训练记录本

每一组,都算数。

记录训练组、重量、次数和 RPE。自动汇总今日训练量与动作估算 1RM,记录保存在当前浏览器。

今日训练组0 组
今日总训练量0 kg
训练动作数0

记下一组

训练组

训练表现

动作估算 1RM

Epley 公式估算

完成一组训练后,这里会显示每个动作的最佳估算。

训练历史

最近训练记录

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